寝不足でできたクマはたくさん寝れば治る?間違った知識が広がり衝撃の事実が!

目のクマは睡眠不足を解消しても治らない。本当の解決策はコレ!!

目にクマが出来てしまっても、十分な睡眠を取って疲れを取れば治ると漠然とした認識を持っている人は多いのではないでしょうか。

確かに睡眠不足もクマの原因となってしまいますが、それ以外にも原因はたくさんあります。

クマの種類によって原因や対処法は異なり、単純に寝て疲れを取るだけではクマは解消できません。

この記事ではクマの原因と対処法について簡単に説明していきます。

生活習慣の改善から、アイクリームのスペシャルケアまで紹介していくので、クマで悩んでいる方は是非参考にして下さいね♡

マチコ

クマの種類

クマは、色によって3つの種類に分かれます。たるみの黒クマ、色素沈着の茶クマ・血行不良の青クマです。それぞれのクマの特徴を、原因と対処法と共に、簡単に説明していきます。

黒クマの原因と対処法

黒クマが出来てしまうのは、加齢によってまぶたの皮膚がたるんでしまう事が原因です。

加齢によるたるみは、皮膚のツヤ・ハリ・水分・油分が無くなってしまい、顔全体が老けて見えてしまいます。

対処法は、アンチエイジングや専用のアイクリームを使用してみましょう。

黒クマの原因は加齢によるたるみ。しっかりと対策すれば加齢も怖くない! 加齢が原因のクマはたるみがひどくなる?おすすめの対策方法はこれ!

茶クマの原因と対処法

茶クマが出来てしまうのは、摩擦と色素沈着が原因です。

まぶたの皮膚はとても薄くデリケートなため、摩擦でダメージを簡単に受けてしまいます。

さらに、女性はアイメイクをしたりクレンジングをしたりすることで、色素が沈着してしまいます。

対処法は、色素沈着が起こりにくいメイク用品を使用したり、摩擦が起こらないようにクレンジングを行ったりしましょう。

【悲報】茶クマの原因は間違ったクレンジングによる色素沈着も原因の一つ。色素沈着を防ぐ方法とは。 色素沈着によるクマってどうやったら消える?茶クマの改善方法はこれ!

青クマの原因と対処法

青クマが出来てしまうのは、寝不足などの生活習慣の乱れや冷えからくる血行不良が原因です。

まぶたの皮膚は薄く、その皮膚の下には毛細血管が通っています。

血行不良の場合、血液がうまく流れずに滞ってしまい、青や青紫色のクマになってしまうのです。

対処法は、生活習慣を整えること、目元周りを温めることです。

【意外と知らない】青クマの原因は生活習慣の乱れや睡眠不足が原因ではない!血行不良を解消しよう! 生活習慣の乱れが原因でできるクマは何?どうすれば薄くできる?

改善方法

それぞれクマの種類によって改善方法も異なっていきます。ここでは、クマの改善に効果的とされる方法を一部紹介していきます。色々な方法を試したり組み合わせたりして、是非自分にあった方法を見つけてください!

蒸しタオルで血流を促進する

ドラッグストアでも気軽にホットアイマスクを購入することができます。
目の周りを温めることは血行不良によるクマを撃退することができます。

わざわざ購入しなくても、蒸しタオル(ホットタオル)を使用することで、目の周りを温めることができます。
水を濡らして絞ったタオルをレンジでチンするだけで出来上がりです。

ホットアイマスクで温めて血行不良を解消すれば青クマは改善できる!! ホットアイマスクで血行を改善すれば目のクマって消えるの?
注意
電子レンジで長時間温めると予想以上に熱くなる場合があります。

ヤケドには十分に注意してください。

マッサージで血流を促進する

目の周りをマッサージすることで、血行を良くすることができます。
マッサージをする際は、無理矢理強くおしてはいけません。

まぶたの皮膚は薄くデリケートです。
摩擦を軽減するために目元に使用できるマッサージクリームなどを使用して、指で優しくマッサージしましょう。

MEMO
目元のマッサージだけではなく、リンパが流れている首元や、むくみやすいふくらはぎや足をマッサージすることで、体全体の血行不良を改善することもできます。

スプーンを使ったくま解消法

自宅でできるお手軽なくま解消法として、スプーンを使ったものがあります。

スプーンを使った解消法は血流の改善をして目の下を一時的にいい状態にしてくれます。

数分でできるので仕事で忙しい現代人には重宝されそうなくま解消法です。

自宅にあるスプーンで簡単にクマ対策ができる方法 スプーンでクマの改善をする裏技を紹介します

生活習慣の改善

ストレス、疲労、寝不足、運動不足は少なからずクマに影響してきます。
時間はかかりますが、衣食住規則正しく生活し、生活習慣を整えることで、クマの改善や体の健康につながっていきます。

食生活を改善して十分な栄養素を摂取する

食生活もクマに大きく関係しています。

クマには体調が表れやすいと言われていますので、クマがひどい人は体調が悪い可能性があるのです。

クマの解消の為に必要な栄養素が取れるような食事を心がけましょう。

目のクマが治りやすくなる食べ物はコレ!クマ改善に必要な栄養素とは 目のクマが薄くなる食べ物は?クマ改善に必要な栄養素はコレ!

エステやプチ整形

どうしても今すぐにクマを消したい!という人には、エステやプチ整形がオススメです。

フェイシャルマッサージで、目元のクマやくすみをプロが施術してくれます。

MEMO
プチ整形では、ヒアルロン酸や脂肪を注入することで、目元にふっくらハリとツヤを出しクマを改善することができます。

アイクリームで集中的な目元ケア

集中的にクマを治したいという人にオススメなのが、アイクリームです。

目元専用の化粧品であり、スペシャルケア用品です。

成分にもよりますが、黒クマの原因のたるみ・茶クマの原因の色素沈着・青クマの原因の血行不良、全てに効果があるとされているのがアイクリームです。

ドラッグストアや通販サイトでも売っているので、是非試してみて下さい。

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